Cześć, więc się pytam dokąd powinny sięgać. Aż do samego kolana? Mam 176 cm, ochraniacze L Adidasa (są na 180 cm, tak pisze) i mi brakuje ok. 11 cm do końca guzowatości piszczela (do tego, gdzie to miękkie się zaczyna) i nie wiem, czy są małe czy jak. Dzięki za pomoc.
jak zobaczyłem e-lita post, o najmocniejszych cyklach, pomyslalem ze i taki bedzie ciekawy. mianowicie, ile już przeszliscie cykli w życiu. dla cyklu z pct ustalmy średnią liczbe miesięcy: 2 (krótsze 1,5 miecha, dłuzsze 2,5 czyli srednia: 2 ) no bo wiadomo że cykl cyklowi nierówny i niektórzy są rok ON, więc wybierają w ankiecie: "6". czyli po [...]
[...] Z MOJĄ STRONĄ, a co pisze mi sprzedawczyni? " kamilain: bo czegos tu nie rozumiem aukcja jest zgodna z allegro i nie widze tu zadnego oszustwa zadnej takiej strony nie znam jaka podałes pierwszy raz ja widze sama składałam ten artykuł wiec cos sie ci pokrecilo człowieku" "kamilain: człowieku o co ci chodzi to ze cos jest odobne do tej strony to [...]
siema.mam takie pytanie bo z tego co wiem to kalorie powinno sie liczyc w ten sposob ze b to4,1kcal wegle tez a tluszcze to9,2kcal. a np w tabeli wart. odzywczych pisze ze ryz bialy ma 343kalrorie a po obliczeniu na b w i t wychodzi mi prawie 370.jak liczyc kalorycznosc?? obliczas samemu czy brac taka jak jest podana??
[...] Rowerem to już bedzie około 5 i pół roku.Dystans na max spedzie pokonuje dosłownie w 3,40 sek. i odstwaie rower dojde do przystanku PKS i nic mi niejest.Ale problem z tym że jak jade Rowerem (jadac około 20 kilometrów) dość szybko to wszystko z organizmem gra.Ale co jest nietak że jak mam się PRZEBIEC 0,5 kilosa to po tym dystansie mam taka [...]
[...] się na siłke ale muszę z tym zaczekać miesiąc ( powodów nie pisze bo tu nie są ważne ). W domu dysponuje tylko sztangielkami . I stawiam tu pytanie godne laika takiego jak ja : znalazłem tu plan na mase przy wykorzystaniu tylko sztangielek : Program (tylko sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia [...]
[...] system trenindoty Joe Weidera ktory stosowa Arnold Schwarzenegger, Lou Ferringo oraz pare innych gwiazd ubieklego wieku,bedzie dopowiedni dla poczatkujacego?? Niechce byc jako exstra wyrzezbiomy ani duzy, poprosty chcialbym troche przytyc i przy okazji dobrze wygladac!! Niewiem tylko czy trening z Wejderem bedzie dlamnie odpowiedni, przeciesz [...]
witam ! pisze z konta kolegi i chcialabym was prosic o ulozenie diety . czytalam jak ukladac diete itp ale jakos mi nie wychodzi . chodzi o to ze boje sama sobie dobierac produkty , nie wiem jaka aktywnosc sobie policzyc w wyliczaniu itp . mialam spore problemy z watroba wiec prosze was o pomoc . rozumiem ze nie bedzie chcialo wam sie ulozyc diety [...]
[...] od krótkiego czasu na siłce tylko coraz częściej stwierdzam że to takie za przeproszeniem pierd*** o chopinie a nie trening Dlatego pisze ten temat żebyście doradzili mi jakiś konkretny trening i diete bo tutaj też jest u mnie beznadziejnie bo jem to co poprostu jest w lodówce :/ I to wszystko nie ma sensu dlatego jeszcze raz prosze o [...]
witam, na wstepie pisze ze szperałem po forum i co sie dowiedziałem to sie dowiedziałem, ale teraz mam pytanie ( jak zwykle )do tych, co znaja to z praktyki. Głównie zależy mi na kształcie mięśni ( ogólnym ich powiększeniu, ale ze w tej chwili cwicze systeme masowym to aby nie doszło do stagnacji muszę cos zmienić. I mysle że w tej sytuacji [...]
[...] pisane dlugopisem: -nabł pi pojed -leuk poj o pep (nie moge rozczytac dokladnie) -niel kryszt szczwianu wapnia -niel bakt -poj p sluzu (cos moze sie nie zgadzac bo pisze jak #$^%$) Ogolny powiedzial ze zadnych rewelacji nie odkryl, ze normalka , kazdy cos takiego moze miec BADANIA USG : -TRZUSTKA normoechodeniczna -WATROBA niepowiekszona, [...]
Orjentuje sie ktos moze jak dawkowac dibencozide bo pisze na opakowaniu ze 1 kapsolke dziennie a przy duzym wysilku 3 kapsulki ja chce brac 2 kapsulki naczczo i przed treningiem tylko ze w soboty chodze rano na treningi wiec rano naczczo i odrazu po 2 godzinach kolejna kapsulka ? moze ktos wie jak dobrze bedzie dawkowac?
[...] tutaj bo hyba tylko tutaj moge uzyskac odpowiedz na moje pytanie bo wy sie znacie!! Niechodze do szkoły, siedze w domu. Ale chodze na spacery.jednak kiedy ide gdzies dalej jak np. dzis do aauchana, i jest kawałek i pod górke stroma, i po przyjsciu i teraz bolą mnie łydki ze masakra:( i mam pytanie czy jak bym brała magnez, potas i wapń, to [...]
Witam Szukałem tego tematu na forum ale chyba nie ma takiego. Interesuje mnie jak wyglada ściąganie odżywek Z USA ?? Slyszalem, że mogą pojawić sie problemy ponieważ rząd USA zabronił przewozu wszystkiego co organiczne lub stwarza potencjalne zagrorzenie ( np. atak terrorystyczny hehehe)przez granice. A z tego co patrzylem to odzywki sa o wiele [...]
Czy jest to możliwe żeby coś osiągnąć ćwicząc 2 dni, dwa dni przerwy?? Zaczne od początku... cwicze juz pare ładnych lat lecz bez wiekszych osiągów a jak juz sie osiagnelo to sie przestalo trzymac diety i tak w kolko, ogolnie z budowa ok i z kondycja. Natomiast chcialbym teraz sporo przytyc. Cwiczylem ostanio 2 etapy, wprowadzajacy i odrabianie [...]
natrafiłem (tak mi sie wydaje na podróbke scana opakowanie identyczne jak w scanbechu ale od spodu zamiast scanbech pisze DUMA spotkał sie ktoś z tym.mam to w chałpie zostawiłem na wszelki wypadek
Witam. Na dzień dzisiejszy podnosze bardzo mało bo zaledwie 78% masy. Mój starz treningowy na poważnie wynosi jakieś 0. Niby coś robiłem ale to bardzo rzadko i dosyć mało poważnie ogulnie cwiczyłem wyskok i brzuch no i troche bic. Nie Mam Ławeczki mam tylko atlas :/ i sie zastanawiam jaki ustawić plan no bo wszedzie pisze że na siłe to tylko i [...]
Witam. Na dzień dzisiejszy podnosze bardzo mało bo zaledwie 78% masy. Mój starz treningowy na poważnie wynosi jakieś 0. Niby coś robiłem ale to bardzo rzadko i dosyć mało poważnie ogulnie cwiczyłem wyskok i brzuch no i troche bic. Nie Mam Ławeczki mam tylko atlas :/ i sie zastanawiam jaki ustawić plan no bo wszedzie pisze że na siłe to tylko i [...]
[...] bo nie znalazlem odp. w postach, zalozmy, ze biore po treningu, to czy musze brac kreatyne na silownie i tam to rozrabiac, czy moge np. przygotowac w domu i wypic po treningu, czyli czy kreatynie nie zaszkodzi i nie oslabi to jej dzialania jak bedzie rozrobiona z woda czy sokiem przez ok 2- 3 godz. i dopiero po tym czasie spozyta? prosze o odp.
[...] te cwiczenia: wyciskanie sztangi na plaskiej wyciskanie sztangi na skosie wyciskanie na barki zza glowy przysiady rozne uginania ramion wyciskania francuskie i mam pytanie - jak to mozliwe, ze urosl? wedlug forumowych teorii powinien sie przetrenowac i gowno powinno z tego wyjsc, a on jest niemaly byk. sila tez niezle poszla, jak zaczynal na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
